ブラブラ体操

2020年08月18日 12:47

そう言えば忘れていたなと思って、久し振りにやってみました。
すごく心地が良い体操です。
足を肩幅に開いて立って、膝を使って小刻みに体を上下に揺すり、首や腕を何となく動かしながら揺すってみたり。
時々動きを止めて、じっと、空だ全体がジーンとする感覚を感じて、また小刻みに揺する。
細胞全体がシェイクされて、凝っている所が少しずつ解れていくようで、体が緩んでリラックスしてきて、なかなか良いですよ。

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